【防脫髮洗頭水方便又便宜，但效果呢？】 -

防脫髮洗頭水品牌多不勝數，舖天蓋地的生髮洗頭水廣告，令人想信每天洗頭就可以改善脫髮問題。但真相已經由消費者委員會揭曉了：根據其2019年報告，這些標示「防斷髮」、「防掉髮」或「reduces hair loss 減少頭髮脫落」的產品，所指的只是預防因梳理所導致的斷髮或掉髮。

消委會亦指出，洗頭水與頭皮接觸只有短短數分鐘，消費者對防脫髮洗頭水的效能不必抱太高期望。當然，這麼受歡迎的產品，我們也不會完全否定其好處。問題是，大家仍對防脫髮洗頭水有不少迷思，必須要認真分析一下。

迷思一：咖啡因生髮洗頭水效果顯著？

眾多防脫髮洗頭水當中，最熱賣的應該是咖啡因生髮洗頭水。這些品牌以一些德國研究數據為基礎，聲稱咖啡因可刺激頭髮毛囊活動，從而減低脫髮機會。事實上，這些咖啡因生髮洗頭水的功效，並未獲得美國食品藥物管理局（FDA）證實並批准作為藥物治療脫髮。

因為洗頭水會接觸到頭皮，有頭皮發炎或頭瘡等問題的朋友就要加陪小心，不應自行使用咖啡因生髮洗頭水，以免令問題加劇。而且每人的體質不同，選購這些刺激性產品前，最好先了解頭皮健康狀況，或脫髮的根本原因，才選擇有效的處理方法。

迷思二：「天然」、「有機」，真係信得過？

根據消費者委員會的2017年研究報告，15款聲稱「有機」（organic）或含「天然」（natural）物質的洗頭水，只有個別附有第三方機構認可的有機認證，例如Eco Cert 或certified organic ingredients等，其他只標示「含70%有機成分」、「90%來自植物成分」等字眼，或只有個別成分來自有機認證。

更重要是，香港的法例未有清晰定義「有機」；不同國家對「有機」或「天然」的定義也不一。所以即使產品含有機成分，也可能含有令皮膚致敏的物質或香料。有報道指，曾有16歲少年受頭屑多及頭痕問題困擾，更出現脫髮，轉換洗頭水包括有機的生髮洗頭水都無效。求醫後，才發現自己患上脂溢性皮炎。

所以出現頭髮問題，最好還是找專家幫忙，而非藥石亂投。

迷思三：使用防脫髮洗頭水要定期更換牌子、型號？

香港人有經常轉換洗頭水的習慣。坊間流傳的說法是，用同一種洗頭水太久，會令髮質變差甚至脫髮。皮膚科醫生指出，洗頭水的成分不會造成毛囊萎縮，所以不會引起禿頭。

正確的做法是隨頭皮質素及季節等狀況更換適合的洗頭水。不少男士在夏天的頭油較重，此時可選擇去油或潔淨力較強的洗頭水；進入秋冬就需要用保濕的洗頭水，以免令頭皮太乾，導致頭髮斷裂。

如果擔心生髮洗頭水未能生髮，甚至會脫髮，就算不停轉變品牌也不是解決之道。不妨認真考慮更有效的方法，例如植髮。

迷思四：天天洗頭會掉髮？

洗頭的密度是沒有一定標準的，如果頭皮容易出油，或每天都使用頭髮造型產品的朋友，就建議每天洗頭1-2次。

無論使用什麼品牌或成份的防脫髮洗頭水，都應注意正確的洗頭方法，才不會洗出反效果。例如，避免使用過熱的水洗頭。熱水可以洗走頭油，但同時會破壞頭皮的保護層，令頭髮越洗越乾，及頭皮變得敏感，增加脫髮風險。

另外，很多人洗頭的時候，都習慣用指甲大力抓頭皮，這樣其實對頭皮損傷很大。如果頭皮真是痕癢難當，與其不停𢲷頭，不如認真向專家求助，了解是否有其他頭皮問題。

總結：了解是否真脫髮，對症下藥更重要

如果已經使用了防脫髮洗頭水一段日子，洗頭方法也正確，脫髮問題依然纏繞，甚至愈來愈稀疏，你會繼續不停轉換洗頭水牌子？還是突破這個無了期的循環，找一個徹底解決方法？