現在越來越多人被頭髮稀疏或者脫髮問題困擾，所以如何改善髮質、或者增加髮量，就成為不少讀者關注的話題。脫髮問題的成因有很多種，其中一種就是因為身體缺乏足夠的營養，而令頭皮狀況惡化、頭髮髮質變差，想知道如何可以改善生髮，一起來看看顯赫植髮中心為你解釋維他命與頭髮的相關資訊吧！
生髮維他命A：改善頭皮皮膚狀況
想要生髮首先必須要改善頭皮的皮膚狀況，而重點攝取更多維他命A，可以改善皮膚功能，由於維他命A是維持皮膚組織功能正常不可缺少的物質，一旦缺少足夠的維他命A，頭皮狀況便會變得不穩定，甚至出現大量頭皮屑、頭皮痕癢、脫髮的情況。想增加體內的維他命A，可以食用黑芝麻或者堅果，確保頭皮表皮健康，進而增加髮量。
生髮維他命B雜：改善髮質
如果想改善生髮情況，補充維他命B也是不可或缺的，維他命B能夠改善髮質和協助生髮，其中維他命B7尤其重要，這是因為維他命B7是頭髮主要結構角蛋白的基礎，換句話說亦是頭髮生長的必需營養。維他命B7常被用作脫髮治療，可獲得最佳改善落髮的效果。另外，其他維他命B雜則有助於產生紅血球，這些紅血球將氧氣、營養帶到頭皮和毛囊，對頭髮生長相當重要。
生髮維他命C：抗氧化減少掉髮問題
維他命C又稱抗壞血酸，是一種強大的抗氧化劑，有助於防止自由基引起的氧化壓力，如果頭皮氧化壓力過大，脫髮量便會變多。補充足夠的維他命C能降低自由基為頭髮帶來的傷害，並減慢頭髮老化、掉落的問題。
生髮維他命E：減少頭髮折斷掉落
維他命E所含的抗氧化特性與維他命C類似，有助減少頭皮氧化壓力，並改善脫髮人士的生髮情況。另外使用含豐富維他命E的洗頭水，可以令頭髮毛囊的保護脂層重生，令髮質重現光彩，尤其針對經常燙染的受損秀髮而言，可以改善頭髮髮質暗啞、捲曲和難於梳理的問題，外塗維他命E有助保濕，減少頭髮折斷掉落的狀況。
補充維他命真的能夠生髮嗎？
脫髮問題成因眾多，缺少維他命也是其中之一，因此補充維他命攝取，這種絕對能夠有效改善這種脫髮問題。然而最常見的脫髮問題其實是遺傳基因造成的雄性禿，在香港面對脫髮問題的患者就有超過90%是基於基因而造成脫髮，單單通過調整日常飲食習慣補充維他命，並不能造成任何生髮效果。相反，最有效的生髮方法便是植髮手術，透過毛囊移植重新分配頭髮長出的位置，
一勞永逸便能解決永久性脫髮問題。
踏出正確生髮的第一步
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